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上班族的9大夺命饮食坏习惯

夺命恶习1:饮水不足。夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

夺命恶习2:水果当主食。夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。

夺命恶习3:宴席不离生食。夺命理由:导致各种寄生虫病。

夺命恶习4:保温杯泡茶。夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。

夺命恶习5:餐后吸烟。夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。

夺命恶习6:食用酒精过量摄入。夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。

夺命恶习7:嗜饮咖啡。夺命理由:1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。

夺命恶习8:晚餐太丰盛。夺命理由:傍晚时血液中失眠。

夺命恶习9:不吃早餐。夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。


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